酵素ドリンクダイエットは本当に効果があるのか?


2013年頃に大ブームをむかえて、ここ最近は少しずつブームも沈下しつつある『酵素ドリンクダイエット』。

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まだまだ人気はありますが、「酵素ダイエットは効果が無い!」とか、「酵素ダイエットはカラダによくない!」などといった噂があるのも事実です。

元々酵素ダイエットが流行った背景には、酵素が代謝をよくして痩せやすい体質になるという情報が広まったからで、結局は”メディア”の影響に拠るところが大きかったわけですね。

そして最近になって、酵素ドリンクで酵素を摂取しても効果がないという情報が出回ったことにより、酵素ダイエットに対する風当たりが強くなってきているようです。

で、結局のところ酵素ダイエットは効果があるのか?ということなんですが、正直な回答として、「効果が出て痩せる人もいれば、全く効果が無い人もいる」という感じになってしまいます。

月並みな回答ではありますが、これが事実なんですね。

 

酵素ダイエットで痩せる仕組み

そもそもの酵素ダイエットで痩せる仕組みというのは、酵素そのものの効果というよりも、1食ないし2食を酵素ドリンクに置き換えることにより、摂取カロリーを減らした効果によるものが大きいです。

ですから、単に酵素ドリンクを飲めば痩せるというものではなく、1日の食事の中にうまく酵素ドリンクを取り入れるということが必要になります。

ここを勘違いして、普通に食事も摂りながら酵素ドリンクも飲んで基礎代謝を上げようと考えるのはダイエット失敗の典型例と言えます。

 

効果的な酵素ドリンク活用法

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上記のとおり、酵素ダイエットの肝は『置き換え』にあります。

朝・昼・晩のどこかの食事を酵素ドリンクに置き換えることで、摂取カロリーを減らすわけですね。

さてそうなるとどこの食事を置き換えるべきか?という話題になるわけですが、オススメは朝食です。

というのも、お昼はしっかり摂らないと日中仕事が辛くなるでしょうし、夕飯は1日がんばったご褒美ともなりますから、そこでムリをするのはおすすめしないというところです。

朝食抜きであれば、数時間後に昼食が待っていますから、そこまで我慢すればよいだけになります。

いま我慢と書きましたが、実際はそれまでに空腹になった場合、酵素ドリンクを追加で飲んでも構いません。

そうするとそれほど無理なくダイエットをすすめることができるわけです。

 

おすすめの酵素ドリンクは?

このように効果的に活用すれば続けやすく、そして効果の出しやすい酵素ダイエットですが、様々な商品が発売されています。

「どれも同じに見える・・・」という方も多いですが、実際には中身は全くことなるものです。

肝心な酵素の質も酵素ドリンクによって大きく異なります。

 

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私が個人的にオススメするのは、九州産の新鮮な野菜と無添加にこだわって作られた優光泉という酵素ドリンクです。

長年『断食道場』で培われたノウハウを元に作られた酵素ドリンクで、カラダのことを最優先に考えられて作られています。

ですから、小さなお子さんからお年寄りまで、また妊婦さんにも飲んでもらうことができるんです。

 

他にも人気のある酵素ドリンクはあるのですが、極端に価格が高かったり、余計な成分が入っていたりするものがほとんどです。

無添加でカラダに良く、尚且つ1杯あたりのコストパフォーマンスにも優れているのが、今おすすめしている優光泉なんです。

もし酵素ドリンクに迷ったら、ぜひお試しください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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